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  教材:

 

  1.组合范例二;

 

  2.防守方法:绕闪;

 

  3.学习打靶:前掼拳+后冲拳两次;前后抄拳+撤步前掼拳;

 

  4.学习踢靶:后低鞭+前高鞭+后高鞭;

 

  5.防身术介绍:解脱后的徒手反击13动作

 

  教学目标:

 

  1.通过教师讲解防身术解脱后的徒手反击13,使学生掌握解脱后的反击方法;

 

  2.学生能掌握连击技法并使单个技法组成套路,配合进攻,掌握实战比赛中的绕闪技术,使单个腿法技法组合起来,提高腿法技术;

 

  3.培养学生不畏艰难、勇于拼搏的精神,提高综合职业素质

 

  重点:动作的链接流畅,绕闪的幅度和时机,打靶、踢靶练习者动作衔接要快,连贯,持靶者喂靶到位、转换迅速,解脱时的镇定反击动作;

 

  难点:进攻与防守的协调配合

 

  一、开始部分2

 

  教学内容:课堂常规教育:1.整队;2.礼仪教育;3.本课内容导入

 

  教师活动:

 

  1.组织教学,检查课堂常规和执行情况;

 

  2.礼仪教育,向学生问好;

 

  3.讲解本课学习内容,导入教学

 

  学生活动:

 

  1.体育委员整队,向教师汇报出勤人数;

 

  2.向教师回礼问好;

 

  3.了解学习内容及其与发展职业能力的关系

 

  组织形式和要求:

 

  组织:

 

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  要求:精神饱满,思想集中

 

  二、准备部分10

 

  教学内容:

 

  1.慢跑;

 

  2.拉伸练习

 

  教师活动:

 

  1.组织学生慢跑;;

 

  2.带领学生做拉伸练习;

 

  学生活动:1.学生成一路纵队在教师的指导下沿场地四周慢跑,边跑边做小步跑,高抬腿跑等;12

 

  队形:

  2.跟随教师做徒手操:(1)颈部运动(2)上肢交叉绕环运动(3)扩胸运动(4)体前屈体转运动(5)前俯腰运动(6)膝关节运动(7)弓步压腿(8)仆步压腿(9)正压腿(10)踢腿运动4×84

 

  要求:动作到位,充分活动开各关节韧带;

 

  时间:6'次数:4*8强度:小中

 

  三、基本部分29

 

  教学内容:

 

  1.组合范例二;

 

  2.防守方法:绕闪;

 

  3.学习打靶:前掼拳+后冲拳两次;前后抄拳+撤步前掼拳;

 

  4.学习踢靶:后低鞭+前高鞭+后高鞭;

 

  5.防身术介绍:解脱后的徒手反击13动作

 

  教师活动:

 

  1.提问并提示学生武术散打钩踢、顶膝、后闪、提膝、抱腿摔、组合范例一的动作做法;

 

  2.口令指挥学生进行武术散打钩踢、顶膝、后闪、提膝、抱腿摔、组合范例一动作练习;

 

  3.示范、讲解散打徒手练习组合范例二动作;

 

  4.带领学生做散打组合范例二分解动作及完整动作练习;

 

  5.口令指挥学生进行组合范例二分解动作及完整动作练习,适时提示;

 

  6.挑选1名学生配合教师做散打防守动作绕闪的示范和讲解;

 

  7.组织学生分组进行散打掼拳配合绕闪动作练习,教师适时提示;

 

  8.挑选1名学生配合教师分别做前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶拳法组合动作的示范和讲解;

 

  9.组织学生分组进行前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶组合动作练习,教师巡回指导;

 

  10.挑选1名学生配合教师做后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶腿法组合动作示范和讲解;

 

  11.组织学生分组进行后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶腿法组合动作练习,教师巡回指导;

 

  12.挑选1名学生配合教师做解脱后的徒手反击13动作的示范和讲解;

 

  13.组织学生分组进行解脱后的徒手反击13动作练习,教师巡回指导;

 

  14.组织学生分组进行散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶、后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶、解脱后的徒手反击13动作练习,教师巡回指导;

 

  15.挑选1对(2位)学生展示武术散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶、后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶、解脱后的徒手反击13动作,师生共同点评;

 

  16.口令指挥学生做练习14,教师巡回指导;

 

  学生活动:

 

  1.回忆并演示武术散打钩踢、顶膝、后闪、提膝、抱腿摔、组合范例一动作;12

 

  2.听口令复习武术散打钩踢、顶膝、后闪、提膝、抱腿摔、组合范例一动作练习;12

 

  队形:

 

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  要求:注意力集中、动作到位

 

  3.观察教师散打徒手练习组合范例二动作示范,了解动作做法;

 

  4.跟随教师进行组合范例二分解动作及完整动作练习;12

 

  队形:同练习2

 

  5.听口令进行组合范例二完整动作练习;22

 

  队形:

 

 

  要求:动作衔接流畅,有攻防意识

 

  6.认真观察师生配合的绕闪防守动作示范,领会动作要点;

 

  7.左右两人一组配合进行散打掼拳配合绕闪动作练习;41

 

  队形:同练习5

 

  要求:掌握绕闪的幅度和时机

 

  8.认真观察师生配合的前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶的拳法组合动作示范,了解动作做法;

 

  9.左右两人一组配合进行前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶拳法组合动作练习;22

 

  队形:同练习5

 

  要求:结合步法击打,动作连贯,持靶者喂靶到位、转换迅速

 

  10.认真观察师生配合进行的后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶腿法组合动作示范;

 

  11.左右两人一组配合进行后低鞭+前高鞭+后高鞭腿法踢靶组合动作练习;21

 

  队形:同练习5

 

  要求:动作衔接要快,有力度,持靶者喂靶到位、转换迅速

 

  12.认真观察师生配合的解脱后徒手反击13动作示范;

 

  13.左右两人一组配合进行解脱后的徒手反击13动作练习;

 

  22

 

  队形:同练习5

 

  要求:保持镇定和反击时的动作迅速有力

 

  14.左右两人一组散点进行散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶、后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶、解脱后的徒手反击13动作练习;25

 

  15.观察1组(2位)学生散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳打靶两次、前后抄拳+撤步前掼拳打靶、后低鞭+前高鞭+后高鞭踢靶、解脱后的徒手反击13动作展示,师生共同评议、找出不足;

 

  16.听口令做练习1413

 

  队形:同练习2

 

  要求:反应迅速、动作到位

 

  练习时间:22'次数:19强度:中大

 

  四、结束部分4

 

  教学内容:1.集合整队;2.放松练习;3.课堂小结、交流;

 

  教师活动:

 

  1.召集学生成体操队形排列;

 

  2.带领学生进行放松练习:意念放松

 

  3.小结、与学生交流

 

  学生活动:

 

  1.成体操队形站立;

 

  2.听音乐,在教师带领下做放松身心练习;

 

  3.听小结,与教师和同伴交流学习体会

 

  队形:

 

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  要求:放松身心练习时呼吸尽量拉长,采用腹式呼吸.

 

  时间:2'次数:4*8强度:小

 

  场地、器材:体育馆

 

  预计课的密度:65%70%预计课的强度:110~120/

 

  课后小记:

    
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