当前位置:

  教材:

 

  1.学习打靶:持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击

 

  2.学习踢靶:前低鞭+后高鞭+前高鞭;前正蹬+前高鞭+后低鞭

 

  3.防身术介绍:解脱后的徒手反击45

 

  教学目标:

 

  1.通过教师讲解防身术解脱后的徒手反击45,使学生掌握解脱后的反击方法;

 

  2.学生能掌握连击技法,体验重击效果,并掌握组合腿法技术;

 

  3.进一步培养学生顽强拼搏的精神,提高综合职业素质

 

  重点:动作连贯有节奏,打踢靶时持靶者喂靶到位,转换迅速,把握踢靶时的准确度和力度,解脱时保持镇定和反击时的迅速有力;

 

  难点:进攻与防守的协调配合

 

  一、开始部分2

 

  教学内容:课堂常规教育:1.整队;2.礼仪教育;3.本课内容导入

 

  教师活动:

 

  1.组织教学,检查课堂常规和执行情况;

 

  2.礼仪教育,向学生问好;

 

  3.讲解本课学习内容,导入教学

 

  学生活动:

 

  1.体育委员整队,向教师汇报出勤人数;

 

  2.向教师回礼问好;

 

  3.了解学习内容及其与发展职业能力的关系

 

  组织形式和要求:

 

  组织:

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

  ★

 

  要求:精神饱满,思想集中

 

  二、准备部分10

 

  教学内容:

 

  1.慢跑;

 

  2.拉伸练习

 

  教师活动:

 

  1.组织学生慢跑;;

 

  2.带领学生做拉伸练习;

 

  学生活动:1.学生成一路纵队在教师的指导下沿场地四周慢跑,边跑边做小步跑,高抬腿等;12

 

  队形:

 

 

  2.跟随教师做徒手操:(1)颈部运动(2)上肢交叉绕环运动(3)扩胸运动(4)体前屈体转运动(5)前俯腰运动(6)膝关节运动(7)弓步压腿(8)仆步压腿(9)正压腿(10)踢腿运动4×84

 

  要求:动作到位,充分活动开各关节、韧带;

 

  时间:6'次数:4*8强度:小中

 

  三、基本部分29

 

  教学内容:

 

  1.学习打靶:持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击

 

  2.学习踢靶:前低鞭+后高鞭+前高鞭;前正蹬+前高鞭+后低鞭

 

  3.防身术介绍:解脱后的徒手反击45

 

  教师活动:

 

  1.教师提问并提示学生武术散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳两次、前后抄拳+撤步前掼拳、后低鞭+前高鞭+后高鞭、解脱后的徒手反击13防身术动作做法;

 

  2.口令指挥学生进行武术散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳两次、前后抄拳+撤步前掼拳、后低鞭+前高鞭+后高鞭、解脱后的徒手反击13防身术动作练习;

 

  3.挑选1名学生配合教师分别做持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶的动作示范和讲解;

 

  4.组织学生分组进行持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶的动作练习,巡回指导,适时强调重点;

 

  5.挑选1名学生配合教师分别做前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶;前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶动作示范和讲解;

 

  6.组织学生分组进行前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶;前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶动作练习,教师巡回指导;

 

  7.挑选1名学生配合教师做解脱后的徒手反击45动作示范和讲解;

 

  8.组织学生分组做解脱后的徒手反击45动作练习,教师巡回指导;

 

  9.组织学生分组进行持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶、前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶;前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶及解脱后的徒手反击45防身术动作练习,教师巡回指导;

 

  10.2组(4位)学生做持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶,前低鞭+后高鞭+前高鞭;前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶及解脱后的徒手反击45防身动作展示,师生共同点评;

 

  11.口令指挥学生做练习10,教师巡回指导,

 

  学生活动:

 

  1.回忆并演示武术散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳两次、前后抄拳+撤步前掼拳、后低鞭+前高鞭+后高鞭、解脱后的徒手反击13防身动作;12

 

  2.听口令复习武术散打组合范例二、绕闪、前掼拳+后冲拳两次、前后抄拳+撤步前掼拳、后低鞭+前高鞭+后高鞭、解脱后的徒手反击13防身动作练习;12

 

  队形:

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

  ☉☉☉☉☉☉☉

 

  ☉☉☉☉☉☉☉☉

 

 ★

 

  要求:

 

  注意力集中、反应迅速、动作到位

 

  3.观察师生配合的持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶动作示范,了解动作做法;

 

  4.左右两人一组配合散点进行持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶动作练习;42

 

  队形:

 

 

  要求:

 

  动作连贯有节奏,持靶者喂靶到位,转换迅速

 

  5.认真观察师生配合的散打前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶;前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶动作示范,领会动作要点;

 

  6.左右两人一组配合进行前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶,前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶动作练习;44

 

  队形:同练习4

 

  要求:

 

  踢靶时持靶者喂靶到位,转换迅速,把握踢靶时的准确度和力度

 

  7.认真观察师生配合的解脱后徒手反击45防身动作示范,积极模仿教师动作;

 

  8.左右两人一组配合进行解脱后徒手反击45动作练习;42

 

  队形:同练习4

 

  要求:

 

  保持镇定和反击时的迅速有力

 

  9.左右两人一组散点进行持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶,前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶,前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶,解脱后的徒手反击45防身动作练习;

 

  10.挑选1组(2位)学生做持靶者前后冲拳,击打躲闪者,随即右手冲拳反击打靶,前低鞭+后高鞭+前高鞭踢靶,前正蹬+前高鞭+后低鞭踢靶,解脱后的徒手反击45防身动作展示,师生共同评议、找出不足;

 

  11.听口令做练习925

 

  队形:同练习2

 

  要求:反应迅速、动作到位

 

  练习时间:22'次数:20强度:中大

 

  四、结束部分4

 

  教学内容:1.集合整队;2.放松练习;3.课堂小结、交流;

 

  教师活动:

 

  1.召集学生成体操队形排列;

 

  2.带领学生进行放松练习:意念放松

 

  3.小结、与学生交流

 

  学生活动:

 

  1.成体操队形站立;

 

  2.听音乐,在教师带领下做放松身心练习;

 

  3.听小结,与教师和同伴交流学习体会

 

  队形:

 

  ♀♀♀♀♀♀♀♀

 

  ♀♀♀♀♀♀♀♀

 

  ♀♀♀♀♀♀♀♀

 

  ♀♀♀♀♀♀♀♀

 

 

 

  要求:放松身心练习时呼吸尽量拉长,采用腹式呼吸.

 

  时间:2'次数:4*8强度:小

 

  场地、器材:体育馆

 

  预计课的密度:65%70%预计课的强度:110~120/

 

  课后小记:

    
【上一篇】
【下一篇】