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  教材:

 

  1.复习组合范例;

 

  2.复习打踢靶组合;

 

  3.防身术介绍:智谋防身法

 

  教学目标:

 

  1.通过教学,使学生清楚打踢靶组合的动作要领,知道智谋防身的方法;

 

  2.进一步提高学生组合动作的熟练性和运用组合技法能力;

 

  3.培养学生防身时的应变能力,提高综合职业素质

 

  重点:组合动作熟练到位、步法协调灵活,打踢靶时打靶人与踢靶人配合默契

 

  难点:攻防一体、打踢靶时动作的有效度

 

  一、开始部分2

 

  教学内容:课堂常规教育:1.整队;2.礼仪教育;3.本课内容导入

 

  教师活动:

 

  1.组织教学,检查课堂常规和执行情况;

 

  2.礼仪教育,向学生问好;

 

  3.讲解本课学习内容,导入教学

 

  学生活动:

 

  1.体育委员整队,向教师汇报出勤人数;

 

  2.向教师回礼问好;

 

  3.了解学习内容及其与发展职业能力的关系

 

  组织形式和要求:

 

  组织:

 

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  要求:精神饱满,思想集中

 

  二、准备部分10

 

  教学内容:

 

  1.搏击操;

 

  2.徒手操

 

  教师活动:

 

  1.带领学生做搏击操;

 

  2.带领学生做徒手操;

 

  学生活动:1.学生成体操队形散开,听音乐跟随教师做搏击操;13

 

  队形:

 

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  要求:尽量跟随着老师的动作一起练习

 

  2.跟随教师做拉伸练习:(1)扩胸运动(2)体转运动(3)腹背运动(4)正压腿(5)侧压腿4×82

 

  要求:动作到位,充分活动开各关节、韧带

 

  时间:5'次数:4*8强度:小中

 

  三、基本部分29

 

  教学内容:

 

  1.复习组合范例

 

  2.复习打踢靶组合

 

  3.防身术介绍:防身术介绍:智谋防身法

 

  教师活动:

 

  1.提问学生武术散打打踢靶三种拳法组合动作名称及其做法,适时提示;

 

  2.口令指挥学生进行打踢靶:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击三种拳法组合打靶练习;

 

  3.组织学生分组进行打踢靶:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击拳法组合打靶动作练习;

 

  4.挑选1对(2位)动作优秀学生做打踢靶动作示范:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击拳法组合动作,师生观察、点评;

 

  5.挑选1名学生配合教师做打踢靶动作示范:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法组合踢靶动作并讲解要点;

 

  6.组织学生分组进行打踢靶:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法组合踢靶动作练习,教师巡回指导、纠错;

 

  7.挑选2对(4位)动作优秀学生做打踢靶动作示范:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法腿法组合踢靶动作,教师与学生共同点评;

 

  8.口令指挥学生进行打踢靶:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法组合踢靶动作练习;

 

  9.挑选1名学生配合教师做拳法、腿法打踢靶组合动作示范:前低鞭腿+后冲拳+后高鞭腿,前侧踹腿+后冲拳+后高鞭腿,前高鞭腿+后冲拳+后低鞭腿+后冲拳动作并讲解;

 

  10.组织学生分组进行拳法、腿法组合打踢靶:前低鞭腿+后冲拳+后高鞭腿,前侧踹腿+后冲拳+后高鞭腿,前高鞭腿+后冲拳+后低鞭腿+后冲拳动作练习;

 

  11.口令指挥学生练习拳法、腿法打踢靶组合动作:前低鞭腿+后冲拳+后高鞭腿;前侧踹腿+后冲拳+后高鞭腿,前高鞭腿+后冲拳+后低鞭腿+后冲拳动作;

 

  12.介绍智谋防身方法范例;

 

  13.组织学生分组讨论、学练生活中如何进行智谋防身;

 

  14.小结智谋防身的学练情况

 

  学生活动:

 

  1.积极回忆并复习打踢靶:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击拳法组合练习;12

 

  队形:

 

  

 

  2.听口令进行打踢靶:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击的拳法组合动作练习;12

 

  3.左右两人一组配合散点进行打踢靶:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击的拳法组合动作练习;24

 

  队形:同上

 

  要求:相互配合、相互纠正

 

  4.观察1对(2位)动作优秀同伴的打踢靶动作示范:前掼拳+连续后冲拳两次,前后抄拳+撤步前掼拳,持靶者前后冲拳,击打者躲闪,随即后手连续两次冲拳反击拳法组合动作,生师共同点评;

 

  5.认真观察师生配合的打、踢靶腿法组合踢靶动作示范:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿动作,记住动作要点;

 

  6.左右两人一组散点配合进行打踢靶:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法组合动作;24

 

  队形:同上

 

  要求:动作熟练到位、步法协调灵活

 

  7.观察2对(4位)动作优秀同伴的打踢靶动作示范:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法组合动作,生师点评;

 

  8.听口令进行打踢靶:后低鞭腿+前高鞭腿+后高鞭腿,前低鞭腿+后高鞭腿+前高鞭腿,前正蹬腿+前高鞭腿+后低鞭腿腿法组合动作练习;24

 

  9.认真观察师生配合的打踢靶动作示范:前低鞭腿+后冲拳+后高鞭腿,前侧踹腿+后冲拳+后高鞭腿,前高鞭腿+后冲拳+后低鞭腿+后冲拳拳法、腿法组合动作,记住动作要点;

 

  10.左右两人一组配合散点进行打踢靶:前低鞭腿+后冲拳+后高鞭腿,前侧踹腿+后冲拳+后高鞭腿,前高鞭腿+后冲拳+后低鞭腿+后冲拳的拳法、腿法组合练习;

 

  24

 

  队形:同上

 

  要求:相互配合,动作有效度高

 

  11.听口令进行拳法、腿法打、踢靶组合动作:前低鞭腿+后冲拳+后高鞭腿,前侧踹腿+后冲拳+后高鞭腿;前高鞭腿+后冲拳+后低鞭腿+后冲拳练习;24

 

  队形:同练习1

 

  要求:注意力集中、动作到位

 

  12.听讲解,了解智谋防身方法知识;

 

  13.分四组讨论生活中遇到危险的防身方法并积极学练;

 

  队形:同上

 

  队形:同练习1

 

  要求:积极思考,边想边练

 

  14.听小结

 

  练习时间:24'次数:12强度:中大

 

  四、结束部分4

 

  教学内容:1.集合整队;2.放松练习;3.课堂小结、交流;

 

  教师活动:

 

  1.召集学生成体操队形排列;

 

  2.带领学生进行放松练习:意念放松;

 

  3.小结、与学生交流

 

  学生活动:1.成体操队形站立;2.听音乐,在教师带领下做放松身心练习;

 

  3.听小结,与教师和同伴交流学习体会

 

  队形:

 

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  要求:放松身心练习时呼吸尽量拉长,采用腹式呼吸.

 

  时间:2'次数:4*8强度:小

 

  场地、器材:体育馆

 

  预计课的密度:60-65%预计课的强度:110~120/

 

  课后小记:

    
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