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(一)心理健康基本知识。

 

教学目标

 

使学生了解心理健康的概念和标准,理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生形成良好的个性心理品质。

 

教学要求

 

认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。

 

情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面协调发展。

 

运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。

 

教学内容

 

1.心理健康的概念和标准

 

1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。

 

2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。

 

2.中职生生理与心理发展特点

 

1)了解中职生生理与心理发展的特点,逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。

 

2)体会自己的优势和不足,采取相应的发展策略,开发心理潜能。

 

3.中职生自我心理调适方法

 

1)了解引起心理困扰的原因,掌握常用的自我心理调适方法。(2)运用自我心理调适方法,养成积极自我心理调适的习惯。

 

(二)悦纳自我,健康成长。

 

教学目标

 

使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值,了解悦纳自我、直面人生挫折和困难的方法。培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质,具有健康的生活态度和行为习惯。

 

教学要求

 

认知:了解自己的性格特征、行为方式和成长规律。

 

情感态度观念:积极接纳自我,学会欣赏自我,敢于接受生活的挑战,追求自己的人生价值。

 

运用:直面成长中的心理行为问题,做自信快乐的人。

 

教学内容

 

1.成长中的我

 

1)懂得根据实际情况确定自我发展目标。

 

2)学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己,接纳自己。

 

2.直面困难和挫折

 

1)正确认识自我发展中理想和现实的差距,勇于面对挫折和困难。

 

2)懂得挫折和困难的积极作用,增强抗挫能力,培养自信、自强、自尊的心理品质。

 

3.青春期性话题

 

1)了解成长中性心理的发展特点,知道由性意识觉醒引起的情绪和行为变化,掌握青春期的性心理科学知识。

 

2)掌握调节性冲动的方法,形成健康向上的性心理和行为习惯。

 

4.情绪的调适

 

1)了解情绪的基本特征和成因,学会合理地表达情绪。

 

2)认识常见的情绪问题,懂得情绪与健康成长的关系。

 

3)掌握合理的情绪调节方法,提高情绪调适能力。

 

(三)和谐关系,快乐生活。

 

教学目标

 

了解生活中面临的心理困扰和心理行为问题,拒绝不良诱惑。掌握建立和谐人际关系的方法,积极地适应社会生活,提升人生意义和生命价值。

 

教学要求

 

认知:了解人际交往和社会适应障碍的成因,理解和谐人际关系、快乐生活的意义。

 

情感态度观念:热爱生活,崇尚人际交往中的尊重、平等、谦让、友善和宽容,反对自我中心、霸道和恶意报复,追求健康的生活方式。

 

运用:运用积极的应对方式适应生活,提升自己的生活质量。

 

教学内容

 

1.同伴交往助成长

 

1)了解同伴交往障碍的原因,学会与同学或同伴和谐相处,增强信任感、责任感和集体意识。

 

2)区分友情和爱情的界限。掌握适度异性交往的原则和方法。

 

2.建立良好师生关系

 

1)了解师生关系中存在的主要冲突和表现,知道良好的师生关系对个人学习、成长的作用。

 

2)学会积极主动地与老师交往,促进师生相互理解,建立良好的师生关系。

 

3.抵制校园暴力,拒绝不良诱惑

 

1)正确辨别校园暴力和各种不良诱惑,知道其对健康生活的消极影响。

 

2)掌握对校园暴力、预防艾滋病、拒绝毒品的有关知识和方法,养成良好的生活习惯。

 

4.珍惜亲情,学会感恩

 

1)尊重父母长辈,学会积极主动的沟通,知道亲情对健康成长的作用。

 

2)体会感恩的态度和行为带来的变化,培养感恩的品德和行为习惯。

 

(四)学会有效学习。

 

教学目标

 

了解学习动机、兴趣和信心对学习的作用,激发学习兴趣和动机。掌握科学的学习方法,学会应对考试焦虑。正确认识学习中的压力和挫折,在实践中树立有效学习、终生学习的意识。

 

教学要求

 

认知:了解激发学习兴趣和动机的方法,理解学习概念的新内涵。

 

情感态度观念:培养学习信心和兴趣,体验学习过程中的积极感受,树立终生学习和在实践中学习的理念。

 

运用:掌握科学的学习方法和策略,提高学习能力,克服考试焦虑。

 

教学内容

 

1.增强学习兴趣和信心

 

1)了解常见的学习障碍和表现,知道学习兴趣和信心对学习效果的影响。

 

2)掌握激发学习兴趣的方法,增强学习自信心和胜任力。

 

2.学习方法和学习能力

 

1)了解有效的学习方法和策略,理解学习方法对学习能力的积极意义。

 

2)掌握科学的学习方法,培养良好的学习习惯,提高学习能力。

 

3.积极应对学习压力

 

1)了解学习压力和考试焦虑的原因,知道压力和焦虑对学习效率的影响。

 

2)掌握应对学习压力和焦虑的方法,端正学习和考试态度,自觉调节学习压力和焦虑。

 

4.终身学习和实践学习

 

1)了解新时期学习内涵的新变化,树立终身学习的学习理念。

 

2)理解学习和实践的关系,在实践中体会知识的作用,养成在实践中学习的习惯。

 

(五)提升职业心理素质。

 

教学目标

 

了解职业与生活、成长和学习的关系,懂得职业心理素质的重要性。正确对待职业压力与职业倦怠,提高职业适应能力,为成功的求职就业与创业奠定心理基础。

 

教学要求

 

认知:了解职业心理素质的重要性,正确对待求职就业与创业中出现的心理行为问题。

 

情感态度观念:勇于面对职业压力与职业倦怠,认同职业角色规范,不懈追求创业和创新。

 

运用:掌握提高职业适应能力的方法,在体验和实践中提高职业心理素质。

 

教学内容

 

1.认识职业

 

1)了解心理素质与个人成长发展的关系,掌握正确的职业选择方法。

 

2)了解职业心理素质的重要意义,形成符合自身心理特点的职业目标。

 

2.职业角色

 

1)了解职业角色的涵义,掌握调适职业角色冲突的方法。

 

2)了解职业角色规范和行为模式,正确履行自己的职业角色。

 

3.职业压力

 

1)了解职业压力与压力的来源,掌握调适职业压力的方法。

 

2)分析影响职业压力的因素,提高职业角色的实践能力。

 

4.职业倦怠

 

1)了解职业倦怠的内涵,掌握应对职业倦怠的方法。

 

2)知道职业倦怠的危害,培养正确的职业理想与价值观。

 

5.职业适应

 

1)了解职业适应中需注意的问题,掌握应对求职就业中心理冲突的方法。

 

2)做好求职就业前的心理准备,积极调节自己的心理困扰和心理障碍。

 

6.创业与创新

 

1)知道创业成功或失败的心理原因,明确创业所需要的心理素质。

 

2)正确认识创业与创新的关系,培养创新思维、创新人格和实践能力。

    
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